梅雨に入り、雨や曇りの日が多く
日中は夏のような暑さを
感じる毎日です
さて、日常生活の中での
みなさんの
癒しは
何ですか？
「この時間があるから
また頑張れる！」と
人それぞれあるでしょう。
ストレスの多い生活には
癒しはすごく大切
安らぐことで
脳内でセロトニンが分泌され
逆に自分の限界を超え
ストレスがかかりすぎると
セロトニンの分泌が減り
病の素になるそうです。
涼しい時間にウォーキングをしたり
深く腹式呼吸をするのも
セロトニンが増えるとも
言われています。
少しの癒しでも
いくつかあると
元気に過ごせそうですよね
三喜寿司（伝統名物しそ穴子が絶品です!）
広島市中区大手町の小さなお寿司やさん
